Strefa klubowicza
  • Aktualności

    JOGA - JESIENNE WARSZTATY

    Połączenie duchowości z pracą nad sprawnością fizyczną. Relaksacja podsycona specjalnym wystrojem Klubu oraz medytacyjną wonią kadzidła. A jak było? Zobaczyć można w naszej galerii :)

    Więcej
  • Aktualności

    PILATES, A ZDROWY KRĘGOSŁUP

    Czego oczekujecie od zajęć ,,pilates'' wybierając, właśnie ten rodzaj ? Jeśli nie miałaś urazu mechanicznego kręgosłupa i ból nie jest wynikiem wady wrodzonej lub nabytej ( o której jeszcze nie wiesz), a jesteś osobą prowadzącą siedzący tryb życia nie uprawiającą wcześniej żadnych sportów możesz mieć przykurczone mięśnie w okolicy miednicy oraz słabe mm. brzucha co powoduje nadmierne wygięcie w odcinku lędzwiowym kręgosłupa. Następstwem czego są właśnie bóle. Pilates jest doskonałą formą ćwiczeń korygujących ciało. Jak już poczujesz swoje mm. wewnętrzne brzucha, które stabilizują kręgosłup i nauczysz się jednocześnie bezpiecznie rozciągać - bóle miną, a ćwiczenia

    Więcej
  • Aktualności

    AKTYWNE 9 MIESIĘCY

    Czy wiesz, że średni poród to wysiłek mniej więcej podobny 40-5 kilometrowemu maratonowi??? Czy jesteś na to gotowa?

    Więcej
  • Aktualności

    Z U M B A

    ... to przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA ... jest ŁATWA, zaprojektowana dla wszystkich ....no i EFEKTYWNA !!!

    Więcej