Studio Gym składa się z wydzielonej części kardio, części oporowo siłowej, części - wolne obciążenia. W Studio Gym oferujemy profesjonalne urządzenia oporowo-siłowe firmy OLYMP. Charakteryzują się one niezwykle trwałą budową i łatwością obsługi oraz dzięki unikalnej krzywce eliptycznej pozwalają na bezpieczny trening oraz ćwiczenia rehabilitacyjne nawet przy większych obciążeniach.

Regulowane siedzenia, oparcia, podpórki pod nogi,a także możliwość zmiany zakresu ruchu, pozwalają dostosować urządzenie do budowy ciała każdego ćwiczącego. System numeracji stanowisk ułatwia lokalizację urządzeń, co w praktyce pomaga realizować program treningowy.

:: SEKCJA KARDIO

W sekcji KARDIO oferujemy urządzenia, przeznaczone do ćwiczeń zwiększających wytrzymałość i wydolność pracy serca oraz układu krążenia.
W wydzielonej części znajdziecie Państwo profesjonalne urządzenia wyposażone w system HRT, z możliwością pomiaru pulsu na bieżąco oraz pomiaru zużytych kalorii, a także pokonanego dystansu. W skład tych urządzeń wchodzą cross-trainery, steppery, rowery stacjonarne.

Test indywidualny

W pierwszej fazie procesu treningowego, przeprowadzamy z każdym z członków wywiad sportowo-lekarski połączony z ankietą członkowską dotyczący aktywności ruchowej, profilu zdrowotnego oraz wskazań i przeciwwskazań fizyczno-medycznych.

Wywiad ten ma na celu określenie sprawności państwa organizmu na podstawie dokonanych pomiarów:

    * ciężaru i wysokości ciała
    * komponentów ciała takich jak (tkanka tłuszczowa, masa mięśni, całkowita objętość wody w organizmie,     wskaźnik BMI, wskaźnik BMR)
    * parametrów fizjologicznych (tętno i ciśnienie krwi)

Oceniamy także:

    * wytrzymałość na podstawie 5 minutowego testu na stepie lub rowerze stacjonarnym

Monitorowanie efektów treningu

Club ANGELA prowadzi system treningowy dla początkujących pod nazwą NOWY START czyli 12 Tygodni do Lepszego Zdrowia, który jest rejestrowany na specjalnej karcie treningowej.

Karta ta zawiera wszystkie informacje z testu indywidualnego oraz rozkład treningu na najbliższe tygodnie. Oferujemy również gotowe karty treningowe do rozpisywania treningów dla osób bardziej zaawansowanych.

W ofercie proponujemy również autorskie programy Katarzyny Żywicy ;  EXTRA BODY PUMP , oparte na kompaktowych układach ćwiczeń dla osób z ograniczoną ilością czasu w modułach Xpress 30, 45, 60 i 75 minut.

Co 4 tygodnie sprawdzamy rezultaty ćwiczeń przy użyciu analizatora i porównujemy z poprzednimi, aby na bieżąco optymalnie dobierać treningi do uzyskanych rezultatów oraz wymagań klubowiczów. Przykładowe rezultaty pomiarów to redukcja tkanki tłuszczowej, pomniejszony BMI.

ZAPRASZAMY