Dzisiaj w klubie
  • 17:00 ABT Katarzyna
  • 18:05 EXTRA BODY PUMP modelowanie sylwetki Renata
  • 19:10 XCO - Trainer FATKILLER ! Katarzyna
  • 20:15 PILATES mat zdrowy kręgosłup Katarzyna
Strefa klubowicza

Klub

Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijną współpracę  umysłu i ciała, jako  skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Doskonały trening dla osób z bólami kręgosłupa. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany, przy jednoczesnym angażowaniu ciała i umysłu.  Pilates nie tylko poprawia sylwetkę, lecz także zwiększa elastyczność ciała. Pomaga przywrócić naturalną równowagę w budowie ciała oraz prawidłową funkcję organów wewnętrznych. 
Ćwiczenia mają  przede wszystkim na celu wzmocnienie centrum ciała, czyli 
mięśni odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.